# Фитнес

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. В статье описаны 4 упражнения для убирания жира с низа живота, каждое из которых нужно повторять по 20 раз. Также необходимо выполнять подскоки на двух ногах между упражнениями. Все упражнения описаны подробно и снабжены иллюстрациями.

Статья содержит несколько разделов, в которых описываются упражнения и советы по убиранию боков за 20 занятий, упражнения для красивой попы, правила питания для стройной фигуры и список упражнений для убирания живота и формирования талии.

Женщины также мечтают о красивом прессе с кубиками. Для достижения результата нужно регулярно тренироваться и правильно питаться. В статье представлены 5 упражнений для пресса, которые помогут прокачать мышцы живота и достичь желаемого результата.