# Живот

читать 3 мин.
0 52

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. В статье описаны 4 упражнения для убирания жира с низа живота, каждое из которых нужно повторять по 20 раз. Также необходимо выполнять подскоки на двух ногах между упражнениями. Все упражнения описаны подробно и снабжены иллюстрациями.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 36

Женщины также мечтают о красивом прессе с кубиками. Для достижения результата нужно регулярно тренироваться и правильно питаться. В статье представлены 5 упражнений для пресса, которые помогут прокачать мышцы живота и достичь желаемого результата.

Перепост
Прочитать полностью